Entre ciência, Yoga e escolhas conscientes, a inteligência emocional deixa de ser conceito e se torna prática diária Por Redação Você reage no impulso ou consegue pausar antes de responder? Uma crítica desestabiliza seu dia inteiro? O medo paralisa decisões importantes? A forma como lidamos com nossas emoções define não apenas nossos relacionamentos, mas também nossa saúde, produtividade e senso de propósito. A inteligência emocional não é um luxo contemporâneo — é uma compet

Como a privação de silêncio altera o funcionamento do cérebro, compromete a regeneração neural e impacta a capacidade de pensar, sentir e existir com clareza. Por Redação O silêncio está desaparecendo. Não de forma dramática, mas gradual. Quase imperceptível. Ele foi substituído por notificações, vídeos, mensagens, sons de fundo, estímulos constantes. Mesmo nos momentos de pausa, há sempre algum nível de entrada sensorial. O cérebro humano, pela primeira vez na história, rara

Reclamações, excesso de telas, estresse e desconexão da natureza formam um padrão silencioso de desgaste físico e mental. A ciência explica os impactos — e o Yoga aponta as raízes. Por Redação Você dorme oito horas e ainda acorda cansado? Sente que o dia começa e já termina sem energia? Percebe irritação crescente, dificuldade de foco e sensação de sobrecarga constante? A pergunta talvez não seja apenas “quanto você faz”, mas como você vive . Os chamados “sugadores de energia

Aqui estão dez ensinamentos budistas voltados para quem está passando por problemas de saúde mental, com foco em cultivar a paz interior, a autocura e o autoconhecimento: 1. Aceitação das emoções Ensinamento:  Aceitar todas as emoções sem julgamento, reconhecendo que elas são transitórias e fazem parte da experiência humana. Citação:   "Não se apaixone pelas suas emoções, elas são como nuvens passageiras."  - Buda. 2. A prática da atenção plena (Mindfulness) Ensinamento:  Foc

Ansiedade, estresse crônico e esgotamento emocional crescem no mundo inteiro e indicam uma mudança de paradigma: reduzir o ruído interno deixou de ser um luxo espiritual e passou a ser uma necessidade coletiva. Por Redação Vivemos um paradoxo contemporâneo. Enquanto o interesse por bem-estar, autocuidado e espiritualidade cresce de forma consistente, os índices de ansiedade, estresse e sensação de esgotamento também aumentam. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indica